boli w

nie chce mi sie wracac do tamtej chwili bo jak Ty jej nie pamietasz to... zabardzo mnie to boli poza tym fala zbrodni leci... a po fali zbrodni ide spac Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-18 01:10:57

a mi cos stalo sie w plecy i nogi, boli i objawy sa jak u rwy kulszowej

kurde nie wiem czemu ta reka boli niby nic nie strzelilo w niej ani nic wogole a napieyrdala

3 miesce na zawodach w siatke:d ale mnie wszystko boli

[...] 10/10/8 wiosło nachwyt szeroko/nachwyt wąsko/podchwyt 12/10/8 45kg/65kg/78,5kg wiosło hantlem 10pow 26,5kg (za mały ciężar, chciałem spróbować więcej, ale strasznie mnie boli prostownik przy tym ćwiczeniu) uginanie przedramion z hantlami na ławce skośniej 10/8 13,25kg/15kg młotki 10/8 13,5kg/15kg uginanie na modlitewniku ze sztangą 12pow 20kg [...]

[...] 13,5kg -francuz hantlem oburącz siedząc 10/10/8 15kg/20kg/23,25kg -uginanie młotkowe 10/10 13,5kg Teraz ćwiczę intuicyjnie, czyli kiedy mam ochotę. Nadgarstek dalej bardzo boli, ale przy ćwiczeniu na szczęście nie przeszkadza, mam nadzieje, że niedługo przestanie boleć, ponieważ od sierpnia zamierzam zacząć ćwiczyć MMA, z bulem nadgarstka może [...]

Jarzyna wymysl sobie jescze jakies wymowki bo za malo napisales Jak bys porządnie trenowal to i plecy bys mial duze a ty zaraz mowisz ze cos boli a to dwunastnica a prawda jest taka ze trenując plecy ciezarem 30kg na martwy to ty nic nie zbudujesz. Inni mają powazniejsze kontuzje/schorzenia i maja lepsze wyniki i w ogole sie nie żalą pamietaj [...]

[...] %-) Trening - rower 38,8 km (2h 13 min) - ten sam podjazd co wczoraj wieczorem (jakoś lepiej mi poszedł) + jeszcze trochę jeżdżenia aerobowo ABS dalej nie robię bo brzuch boli nawet przy wstawaniu z łóżka. Siłownia jutro już na 100% i wieczorem do pracy. Na rower jutro już pewnie nie będzie czasu. [...]

wykroki nie są generalnie złe%-), tylko tyle powtórzeń to blisko granicy upadku mięśniowego , czy jak to tam się określa ;) więc nogi mam jak z galarety pod koniec no brak bóli właśnie tak sobie tłumaczę jak określiłaś, regeneracją jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona :-) co do aerobów - brak sił, mrowienie w nogach, do tego zaczyna mnie mdlić i [...]

[...] skos - brak możliwości jak na razie dalszego progresu - kolejna sztangielka waży 12kg :> wykroki, mc npn - podsumuję krótko - tyłek dzisiaj mnie boli ściąganie drążka - ostatnia seria do upadku. to 33kg jakieś takie nieosiągalne zrobiło się, nie wiem skąd miałam tyle siły dwa tygodnie temu na 7 powtórzeń @@-) aeroby [...]

[...] jaka energie jest w stanie wydobyc z siebie, bylo kopniecie z wyskoku w poduszke trzymana przez 4 ludzi.. rzadko kiedy udalo sie im ustac.. :)) ------- a poza tym wczoraj na trenigu capo podlozylem sie jak dzieciak i oberwalem z piety w brode.. zaprawde, powaidam wam, to boli.... pzdr jata Zmieniony przez - jata w dniu 2003-10-02 00:44:11

[...] ale ty pewnie jadles na zwyklym ciescie, z duza ilosci mozarelli i ketchupu ;-D ale dzieki, ze wpadles };-) ___________________________ mialam tak chuyowy dzien, ze glowa boli %-) Vision Express wyplukalo mnie z 300zl, musial ojciec odkrecac wszystko ;-D miska malo weglowa, ale za to tluszczu troche wiecej ;-) 1. placek owsiany z bananem i [...]

[...] 8-12 12 / 12 / 12 * Drążek 3x max 9 / 5,5 (nachwyt) / 3 podchwyt +12 minut cardio Nie dalam rady dluzej cardio.. Jestem teraz na tym etapie treningowym, ze po kazdej sesji boli mnie kazdy miesien ;-D Ciezary moze nie powalaja WAS na kolana, ale MNIE potrafia przycisnac do ziemi %-) Chociaz czuje, ze jakby co, to moglabym wiecej :)) miska [...]

jam z Kirgistanu <lol> to omke bić co 6 czy 7 dni? apropos mam kontuzję nie do wyleczenia, otóż od czerwca boli mnie lewy nadgarstek właściwie to ścięgna. Chodzilem na rehabilitacje co nic nie dało, szamam tabletki flamexin na recepte nie wysilam sie nic i dalej boli, ale klate z małpim uchwytem moglbym cwiczyc, plecy tez bo stawy przy [...]

[...] Hipthrust 4 x 10 powt. 90/100/100/100 (przy ostatniej śmierć) 5. Barbell biceps curl 4 x 10 powt. 6. Pallof press 6 x 8 powt. (z wyciągu 5 kg) Po treningu 30' biegu Dupsko boli mnie nawet jak siedzę przy kompie - boję się co będzie jutro :-> |-) Jeśli chodzi o mój martwy sumo - robiłam pierwszy raz w życiu to ćwiczenie… I wiem że muszę jeszcze [...]

U mnie po awokado okrutny ból brzucha. Pożegnałam się z nim z przykrością, ale za takie atrakcje dziękuję %-) łączę się w bólu, też bardzo boli mnie żołądek po awokado, tak samo po czerwonej papryce. Żadnych wzdęć, przelewania tylko ból - ból jest nie do wytrzymania :( Żałuję bo bardzo lubię i to i to ... Czy ktoś wie jaka może być przyczyna? [...]

Un właśnie nie, w pracy nikt nie pali, z resztą mam własne biuro gdzie jestem tylko ja. Czuję się świetnie, głowa nie boli, nawet mini kataru nie mam. Dom regularnie wietrzony.

Chodzi tylko o kolano prawe dokładnie miałem przez miesiac noge w szynie pozniej rehabilitacja przez dwa miesiace teraz juz jest tak ze nic nie boli jest okej moze ze taki mam dosc duzy wysiłek to w tedy cos tam lekko za boli.Dlatego pytałem po prostu jak o to dbac czy biegac czy moze nie biegac zeby tego nie uszkodzic itp

[...] z bloków ok. 10razy -skipy A z doczepioną gumą do nogi (guma zaczepiona do drabinek) 5x15 na jedną noge -kilka okrązen wybiegania Uwagi -Pachwiny mnie troche bolą ( jak robie wybiegania boli achilles, jak robie starty z bloków itd, to pachwiny ) -Mysle, ze nie bedzie tragedii na zawodach -Masakryczne zakwasy na klacie (na wfie zrobiłem klate)

Środa 1 IV -lekki rozruch - 30minut truchtu (5-6km) -brzuszki - 6x30 Uwagi -leciutki trucht - chciałem zobaczyć jak zareaguje noga, dalej boli... a do tego jeszcze czuć przeziębienie -w niedziele zawody